サイナス リンス 使い方


【どこで買えるの?】 生理食塩水ですので、鼻に差し込めるようなボトル(100円ショップで売ってる)と食塩があれば 自作することも可能です。 ミサトールリノローションやMSMプレフィアなどがあります。 com 寝てる時の「口パカーッ」を防止するために、 就寝前に口にテープを貼っておくと自然と鼻呼吸になるようです。 色々な商品が市販されてます。 個人的には絆創膏でも代用できるかな?と思いますが、剥がれやすさや肌荒れの観点がありますので市販品の方が安心なんでしょうね。 また、日頃からマフラーやストールなどで 首の後ろを冷やさないようにしておく事が大事だそうです。 暑い夏の日でも首の後ろだけは冷やさないようにしましょう。 (夏場向けの冷却グッズは首を冷やすタイプのものが多いので注意が必要ですね。 胃酸の逆流で上咽頭もダメージを受けてしまうんでしょうね。 カフェインの禁止、チョコレート禁止(できれば甘いものもできるだけ控える)、ねっとりした食べ物禁止(納豆も良くない様子)で、できるだけ夕飯を早い時間帯で、少ない量にしていただくと良いかもしれません。 寝る前に水を飲むのも良くない可能性があります。 また、笑顔にすると脳が「楽しいのかな」と勘違いして、楽しい気持ちになってくるのだとか。 その治療には 鼻うがいなどのセルフケアが有効なようです。 「鉛のような倦怠感で通院が難しい」、「PEM(クラッシュ)の危険性があるので外出は現実的じゃない」という方は、 まずは上咽頭のセルフケアから初めてはいかがでしょうか🙂 その後体調が安定して通院に耐えられるようになったらEAT(Bスポット療法)にチャレンジするとさらに改善が見込めるかもしれません。


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コロナ後遺症→上咽頭のセルフケアについて|おやま/EAT&コロナ後遺症|note" title="リンス 使い方 サイナス">
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